عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن چیست؟

عنوان

این روز‌ها میلیارد‌ها انسان در کشور‌های مختلف جهان از انواع وسایل ارتباطی استفاده می‌کنند، اما این وسایل با همه فناوری‌های پیشرفته‌ای که دارند به شدت بر سلامت جسمی و روحی افراد اثر می‌گذارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  کارشناسان با پژوهش بر روی کاربران تلفن های همراه هوشمند دریافتند وجود برخی برنامه ها سبب افسردگی و ناامیدی در افراد می شود.

بسیاری از هشدار ها از جمله دسترسی به اینترنت، دریافت پیامک های تبلیغاتی، دریافت خبر از سراسر دنیا در هرلحظه، تصاویر و اعلان هایی از موفقیت، سفر یا اتفاق های مختلف در زندگی دوستان و اطرافیان، پیامک های اعلام پرداخت قبض و بدهی ها، هشدار تمام شدن باتری و آنتن تلفن همراه همگی می توانند باعث استرس، نگرانی و حتی افسردگی در افراد شوند.


محققان این نتایج را با بررسی بر روی خلق و خو و احساسات بیش از ۵۰۰ هزار فرد دارای تلفن همراه به دست آورده اند؛ استفاده از وسایل دیجیتال و الکترونیکی براساس پژوهش ها باعث بالا رفتن استرس و نگرانی در افراد می شود.

یکی از شایع ترین مشکلات اختلال هراس، نداشتن تلفن همراه و یا خالی شدن شارژ و نبود آنتن آن است که می تواند در برخی افراد سبب حمله عصبی پنیک شود.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
کارشناسان توصیه می کنند افراد از وابستگی بیش از حد به تلفن همراه خود خودداری کنند، به جای تکیه به تلفن همراه برای استفاده از نقشه راه ها و شماره تلفن ها، این اطلاعات را به خاطر بسپارید یا در دفترچه یادداشت کنید. تمرین برای به یادسپردن شماره ها و استفاده از مسیر در نقشه های فیزیکی سبب تقویت حافظه و توان ذهنی می شود.

قبض و بدهی های خود را به دقت مدیریت کنید تا با دریافت پیامک دچار استرس و نگرانی نشوید.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
زمانی در روز را به کار های خود اختصاص دهید و در این بازه زمانی از تلفن همراه هوشمند خود استفاده نکنید. به ویژه شب ها، زیرا باعث بی خوابی و بدخوابی در شما می شود.

از امکانات غیر فعال و ساکت کردن پیام ها و اعلان ها روی برنامه های تلفن همراه خود استفاده کنید تا هرلحظه در معرض توفان اطلاعات و داده ها قرار نگیرید.

به جای استفاده از فناوری های نوین برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده، با آنها تماس بگیرید و یا حضوری به دیدنشان بروید.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
فیلم و سریال های مورد علاقه خود را برروی تلویزیون تماشا کنید، زیرا نگاه کردن طولانی مدت به تلفن همراه سبب نزدیک بینی و ضعف بینایی در شما می شود.

با رعایت راهکار های بالا تلفن همراه هوشمند شما تحت کنترلتان بوده و ناراحتی و استرس شما کمتر می شود.

منبع:Dailymail

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.

کلمه های کلیدی

ارسال نظر

موشن گرافیک

سازه ضدایرانی

واکنش تقریبا "هیچ" بازار ایران به اظهارات ترامپ

در برنامه "پیک بامدادی" رادیو، طی گزارشی در مورد واکنش بازار ایران به اظهارات رئیس جمهور آمریکا پرداخته شده است.

دریافت روزانه 1500 پوند برای جاسوسی در تیم هسته ای

‌ دری اصفهانی کارمند شرکت چند ملیتی PWC بود که پس از استخدام، برای انجام امور مشاوره (بخوانید جاسوسی) و اخلال در نظام بانکی ایران توسط سرویس‌های جاسوسی آموزش ویژه دید و به روش‌هایی خاص و از طریق افرادی وارد تیم هسته ای شد

خلاصه مهم‌ترین اخبار ۲۳ مهر

آزادسازی کامل شهر المیادین سوریه، انهدام یک گروهک وابسته به داعش در مراکش، و دستور عقب نشینی از کرکوک عراق به نیروهای پیشمرگه

مهم‌ترین مطالب سرویس

سردار اشتری در حاشیه بازدید از پاسگاه مرزی خسروی؛
تحرکات گروهک های تروریستی در آن سوی مرزها خنثی می‌شود
معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی:
کارگران فاقد بیمه برای بیمه شدن اقدام کنند
  • پر بیننده‌ترین
  • پر بحث‌ترین