عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن چیست؟

عنوان

این روز‌ها میلیارد‌ها انسان در کشور‌های مختلف جهان از انواع وسایل ارتباطی استفاده می‌کنند، اما این وسایل با همه فناوری‌های پیشرفته‌ای که دارند به شدت بر سلامت جسمی و روحی افراد اثر می‌گذارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  کارشناسان با پژوهش بر روی کاربران تلفن های همراه هوشمند دریافتند وجود برخی برنامه ها سبب افسردگی و ناامیدی در افراد می شود.

بسیاری از هشدار ها از جمله دسترسی به اینترنت، دریافت پیامک های تبلیغاتی، دریافت خبر از سراسر دنیا در هرلحظه، تصاویر و اعلان هایی از موفقیت، سفر یا اتفاق های مختلف در زندگی دوستان و اطرافیان، پیامک های اعلام پرداخت قبض و بدهی ها، هشدار تمام شدن باتری و آنتن تلفن همراه همگی می توانند باعث استرس، نگرانی و حتی افسردگی در افراد شوند.


محققان این نتایج را با بررسی بر روی خلق و خو و احساسات بیش از ۵۰۰ هزار فرد دارای تلفن همراه به دست آورده اند؛ استفاده از وسایل دیجیتال و الکترونیکی براساس پژوهش ها باعث بالا رفتن استرس و نگرانی در افراد می شود.

یکی از شایع ترین مشکلات اختلال هراس، نداشتن تلفن همراه و یا خالی شدن شارژ و نبود آنتن آن است که می تواند در برخی افراد سبب حمله عصبی پنیک شود.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
کارشناسان توصیه می کنند افراد از وابستگی بیش از حد به تلفن همراه خود خودداری کنند، به جای تکیه به تلفن همراه برای استفاده از نقشه راه ها و شماره تلفن ها، این اطلاعات را به خاطر بسپارید یا در دفترچه یادداشت کنید. تمرین برای به یادسپردن شماره ها و استفاده از مسیر در نقشه های فیزیکی سبب تقویت حافظه و توان ذهنی می شود.

قبض و بدهی های خود را به دقت مدیریت کنید تا با دریافت پیامک دچار استرس و نگرانی نشوید.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
زمانی در روز را به کار های خود اختصاص دهید و در این بازه زمانی از تلفن همراه هوشمند خود استفاده نکنید. به ویژه شب ها، زیرا باعث بی خوابی و بدخوابی در شما می شود.

از امکانات غیر فعال و ساکت کردن پیام ها و اعلان ها روی برنامه های تلفن همراه خود استفاده کنید تا هرلحظه در معرض توفان اطلاعات و داده ها قرار نگیرید.

به جای استفاده از فناوری های نوین برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده، با آنها تماس بگیرید و یا حضوری به دیدنشان بروید.

1-تلفن همراه عامل اصلی ابتلا به افسردگی در جوامع مدرن2-وقتی تلفن همراه هوشمند اعصابتان را آشفته می کند
فیلم و سریال های مورد علاقه خود را برروی تلویزیون تماشا کنید، زیرا نگاه کردن طولانی مدت به تلفن همراه سبب نزدیک بینی و ضعف بینایی در شما می شود.

با رعایت راهکار های بالا تلفن همراه هوشمند شما تحت کنترلتان بوده و ناراحتی و استرس شما کمتر می شود.

منبع:Dailymail

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.

کلمه های کلیدی

ارسال نظر

کبریت مدیا بین کودکان رفت؛

قهرمان کودکان ایرانی کیست!؟

جاسوسی با ساعت مچی!

جلسه در پشت درهای بسته ادامه دارد. اعضای تیم هسته‌ای کلافه و خسته به نظر می‌رسند. مطابق قرار تلفن‌های همراه بیرون اتاق نگه داشته شده تا محتوای بحث‌ها بیرون نرود ولی هیچ‌کس حواسش به ساعت مچی یکی از اعضای تیم نیست...

گوشی قاچاق را چگونه بشناسیم!؟

چگونه باید گوشی‌های قانونی را فعال کرد؟

ما سوار اسنپ می‌شویم یا اسنپ سوار ما!

در این ویدئو توضیحات یک هکر را خواهید شنید درباره دسترسی‌های غیرضروری که این نرم‌افزار به اطلاعات گوشی ما پیدا می کند.

مهم‌ترین مطالب سرویس

سردار اشتری در حاشیه بازدید از پاسگاه مرزی خسروی؛
تحرکات گروهک های تروریستی در آن سوی مرزها خنثی می‌شود
معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی:
کارگران فاقد بیمه برای بیمه شدن اقدام کنند
  • پر بیننده‌ترین
  • پر بحث‌ترین