کم تحرکی شیوع فشارخون را ۲ برابر کرده است

عنوان

تهران- ایرنا- یک متخصص نفرولوژی گفت: پیروی از سبک زندگی نادرست و کم تحرکی شیوع ابتلا به فشارخون بالا را در جمعیت ایرانی دو برابر افزایش داده است.

ناصر مهدوی پور روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: کم تحرکی و تغذیه نامناسب امروزه در خانواده های ایرانی بسیار ترویج یافته است و سلامت آنها را برای ابتلا به پرفشاری خون تشدید می کند.
وی اظهار داشت: فشارخون بالا اگر به درستی و به موقع کنترل نشود به سرخرگ ها آسیب رسانده و زمینه را برای بروز سکته های قلبی و مغزی مهیا می کند.
مهدوی پور گفت: سردرد، خواب آلودگی و کما از عوارض فشارخون بالاست. فشارخون بالا، همچنین باعث تنگ شدن عروق، حمله قلبی، کاهش توانایی پمپاژخون توسط قلب، نارسایی کلیه می شود و به چشم نیز آسیب می زند.
این پزشک متخصص ادامه داد: کلسترول خون عامل مهم در تعیین خطرناک بودن فشار خون بالا است زیرا حساسیت عروق را به این بیماری افزایش می دهد و باعث می شود که افراد بیشتر مستعد آسیب دیدن باشند.
مهدوی پور اضافه کرد: بر اساس گزارشهای کشوری، بیش از 10 میلیون نفر از ایرانیان دچار فشار خون بالا هستند و باید از خوددرمانی بپرهیزند.
این نفرولوژیست، گفت: بسیاری از افراد دچار پرفشاری خون از بیماری خود اطلاع ندارند و متاسفانه بسیاری از مردم اقدام به خوددرمانی می کنند و داروهای فشارخون را بدون تجویز پزشک مصرف می کنند و اغلب داروخانه‌ها هم این داروها را بدون نسخه به افراد می‌فروشند.
مهدوی پور تصریح کرد: دارو از جمله مهمترین اقدامات در درمان فشار خون است اما تشخیص نوع دارو و میزان مصرف آن نیاز به تجویز یک پزشک مجرب دارد، در صورتی که دوز دارو بیشتر از مقدار لازم باشد عوارض خطرناکی در بیمار به وجود می آید.
وی افزود: افت فشار خون از جمله عوارضی هست که اثرات غیرقابل جبرانی دارد، این حالت که معمولا به دنبال ورزش و فعالیت بدنی در فرد بیمار، دیده می شود باعث می شود که بیمار چند دقیقه پس از انجام فعالیت بدنی ناگهان فشارش پایین بیفتد و غش کند.
مهدوی پور ادامه داد: بیمارانی که به دنبال شروع درمان های ضد فشار خون حالتی همچون سرگیجه، بی حالی و احساس غش کردن دارند، باید پزشک معالج خود را از این حالات با خبر کنند تا دوز داروها تغییر کند.
این پزشک، توصیه کرد: افراد برای پیشگیری از به فشارخون بالا، باید وزن خود را کنترل کنند، اضافه وزن نداشته باشد یا چاق نباشند، باید نمک را از سفره خود حذف کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند، زیرا مصرف بیش از حد نمک مهمترین عامل شیوع فشار خون بالاست.
وی تصریح کرد: تغذیه‌ سالم و ورزش منظم، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند و مدیریت وزن باعث کاهش کلسترول و فشار خون می‌شود و در نتیجه خطراتی که ممکن است در صورت اضافه وزن رخ دهد کاهش پیدا می‌کنند.
مهدوی پور، مدیریت استرس را یکی دیگر از راه‌های پایین آوردن فشار خون دانست و افزود: استرس باعث افزایش فشار خون می‌شود و برای پیشگیری از آن باید ورزش کرد و از روشهای متمرکز کردن ذهن استفاده کرد.
به گزارش ایرنا، چندی پیش رضا ملک زاده، معاون تحقیقات وزیر بهداشت از بی خبری ۶.۵ میلیون ایرانی از ابتلا به فشار خون بالا خبر داد و گفت: این میزان ناآگاهی می تواند کشور را با تشدید بحران مرگ زودرس نیمی از ایرانیان مواجه کند.
ملک زاده افزود: بی‌توجهی جامعه پزشکی و جدی گرفته نشدن فشار خون بالا توسط مردم از عوامل مهم افزایش این بیماری است. اگر این دو عامل بر طرف شود، شاهد کاهش 25 درصدی مرگ‌های ناشی از سکته‌های قلبی و مغزی در ایران خواهیم بود.
وی تصریح کرد: ثبت میزان قابل توجه مرگ و ناتوانی منتسب به فشار خون بالا در بسیاری از مطالعات ملی تایید شده است. بر اساس مطالعات انجام شده در کشور ۵۰ درصد مرگ و میرها، ناشی از حوادث قلبی عروقی بوده و در این بین، ۳۳ درصد مرگ و میرهای قلبی - عروقی به علت فشار خون بالا است.
آمارهای وزارت بهداشت نشان می دهد، حداقل 45 درصد ایرانیان حداقل تحرک و ورزش هفتگی را ندارند. کارشناسان بهداشت توصیه می کنند، هر فرد در طول روز حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی سریع داشته باشد به نحوی که عرق کند.
اجتمام *9022 * 3063

منبع: ایرنا

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.

کلمه های کلیدی

ارسال نظر

« نبرد کرامت۲»؛ اعتصاب غذا را  به سلاحی مهارنشدنی تبدیل کرد

عقب‌نشینی اسرائیل پس از هشت‌روز

«تختی» کشی با «تختی»

فیلم، از نظر شخصیت پردازی، چندان موفق نبوده است. هر چند که فیلم از نوع زندگی نامه است اما تلاش نویسنده و کارگردان در شخصیت پردازی از یک قهرمان ملی تنها به خرده اطلاعات روزنامه ها تکیه می کند و مردی سرد، دورن گرا و تنها را به تصویر می کشد که فقط به دیگران کمک می کند و از خانواده خود غافل است.

کاری که دشمن را عصبانی کند درست است

حضرت آیت الله خامنه‌ای فرمانده معظم کل قوا ظهر امروز (چهارشنبه) در دیدار فرماندهان ارتش و نیروی زمینی، ارتشِ امروز را متدین‌تر و کارآمدتر از همیشه خواندند و با تجلیل از حضور مؤثر و حیاتی ارتش و نیروهای مسلح در امدادرسانی به سیل‌زدگان، و همچنین با تأکید بر لزوم اتحاد روزافزون نیروهای مسلح و زیبا خواندن دست برادریِ ارتش و سپاه پس از اقدام زشت آمریکایی‌ها علیه سپاه، خاطرنشان کردند: هر کاری که دشمن را عصبانی کند، خوب و درست است و در مقابل همگان باید از هر کاری که دشمن را جری و روحیه آن را تقویت کند،

نقش فرانسه در کشتار غیرنظامیان یمن

افشای اسناد محرمانه دفاعی فرانسه در مورد استفاده از تسلیحات فرانسوی در جنگ یمن نشان می دهد که عربستان سعودی و امارات متحده عربی بطور مستقیم از این تسلیحات در جنگ یمن و علیه غیرنظامیان استفاده کرده‌اند.

مهم‌ترین مطالب سرویس

آزمون ارشد ۲۳ و ۲۴ خرداد برگزار می شود
کنکور ارشد به تعویق افتاد
بخند...بیشتر... آهاان...یک...دو...سه...
گذری بر فرآیند آتلیه‌ای شدن فرزندان
به بهانه سیل در استان‌های مختلف کشور
اگر این میزان باران در ژاپن ببارد چه مى‌شود؟
آیا گذشته‌گرایی تاثیری در زندگی و آینده‌مان دارد؟
شهر غرق در نوستالژی
توضیجات قاضی مسعودی مقام درباره سوبرداشت از پرونده ۶.۵ میلیارد یورویی پتروشیمی
۱۰۰هزار میلیارد تومان رقم اخلال در نظام اقتصادی است نه تحصیل مال
 لاهوتی عضو کمیسیون برنامه‌وبودجه مجلس در گفتگو با نسیم آنلاین
ایجاد شغل برای حقوق‌خوانده‌ها با برداشتن انحصار
  • پر بیننده‌ترین
  • پر بحث‌ترین