بی‌خوابی مهمترین دغدغه زنان میانسال
نتیجه یک مطالعه نشان داده است، بیش از یک چهارم زنان میانسال در ۷ شب هفته حداقل ۴ شب را برای به خواب رفتن مشکل دارند و از خواب باکیفیت محروم‌اند.
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک مطالعه نشان می دهد، زنان میانسال به اندازه کافی خواب شبانگاهی ندارند و همان مدتی هم که در خواب هستند، در واقع خواب بی کیفت را تجربه می کنند.
بیش از یک چهارم زنان میانسال گزارش داده اند، در 7 شب هفته، 4 شب یا حتی بیشتر از آن را برای به خواب رفتن مشکل دارند؛ ضمن اینکه یک زن در هر سه زن به طور متوسط کمتر از 7 ساعت خواب شبانگاهی دارد.
به گفته کارشناسان بهداشتی، زنان در این دوره سنی بطور منظم باید 7 تا 9 ساعت بخوابند؛ این کمبود خواب در زنان میانسال می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن و دیگر مسائل درمانی ـ بهداشتی را افزایش دهد.
مؤسسه ملی بهداشت برای دستیابی به نتایج دقیق ، بیش از 2800 زن میانسال در رده سنی 40 تا 59 سال را در ارتباط با مدت زمان و کیفیت خواب شبانگاهی مورد پرسش و پاسخ قرار داد.
نویسنده این گزارش و رئیس تجزیه و تحلیل داده های اداره ملی مرکز آمار می گوید: «من از اینکه تقریباً در هر 2 زن یک نفر آنها 5 ـ 4 شب هفته را نمی تواند به خوبی استراحت کند و خواب با کیفیتی داشته باشد، متعجب هستم».
این گزارش اذعان می کند، مدت خواب با افزایش سن تغییر می کند اما طول و کیفیت خواب نیز تحت تأثیر تغییرات در سطوح هورمون تولید مثل قرار می گیرد.
کارشناسان بهداشتی می گویند: «در این گزارش زنان یائسه بیش از زنانی که در رده سنی آنها قرار دارند و هنوز وارد این مرحله نشده اند، اختلال های خواب را تجربه می کنند».
محققان تأکید می کنند، میزان و کیفیت خواب مردم می تواند در سلامت آنها تأثیر گذارد؛ کمبود خواب زمینه بروز انواع بیماری ها را فراهم می کند.
سرپرست ارشد این تحقیقات در پایان گفت: «همانطور که خواب برای سلامت و سلامتی مطلوب حیاتی است، یافته های این گزارش زمینه های بیشتری را برای تحقیق و ارتقاء سلامت هدفمند برای زنان میانسال تعیین می کند».
منبع: فارس
مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.
